CIPA - Comissão Interna de Prevenção de Acidentes - EERP/USP

Alongue-se no trabalho

Benefícios do alongamento

O alongamento é a mais simples de todas as atividades físicas.

O alongamento regular durante todo o dia irá:

Alongamento

Quando alongar-se

Onde alongar-se

Obs.: Se tiver algum tipo de lesão procure antes uma orientação especializada.

Como alongar-se
















Posição correta para evitar dor




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Gestão 07/2016 à 06/2017